Unser Bewegungsapparat funktioniert dank des komplexen Zusammenspiels von Sehnen, Muskeln und Bändern. Liegen Verkürzungen oder muskuläre Dysbalancen vor, z.B. wenn die Bauch- stärker als die Rückenmuskulatur ist oder umgekehrt, kommt es zu Fehlhaltungen und Schmerzen. Der Teufelskreis beginnt: je mehr Schmerzen, desto mehr Schonhaltungen nehmen wir ein, was zusätzlich für Verspannungen führt, und dies führt wiederum zu weiteren Schmerzen. Durchbrechen Sie den Teufelskreis des Rückenschmerzes und werden Sie aktiv! Wenn Sie nicht gerne allein trainieren, sollten Sie unsere Rückenkurse besuchen. Mit einer gut trainierten Muskulatur und regelmäßiger Beanspruchung bleibt ihre Wirbelsäule gesund. Bandscheibenvorfälle kommen bei gut trainierten Menschen weitaus weniger vor! Sie trainieren allerdings nicht nach Schema F, denn unser Team nimmt sich Zeit für Sie und erstellt Ihnen den perfekten Rückentrainingsplan, damit Sie schmerzfrei und aufrecht durchs Leben gehen können!

Vorteile von Rückentraining:

• Rundum rückengesund für eine starke Körpermitte
• Ganzheitliche Stabilisierung durch Rumpftraining
• Komplexe Bewegungsabläufe schulen
• Beweglichkeit und Koordination verbessern